22 июля по 6 августа - чи-чай мозга.

Прежде всего, стоит сказать, что в настоящее время у очень многих людей имеется избыточный заряд в энергетической системе мозга. Сам наш современный образ жизни обуславливает к этому - часы, проведенные за компьютером, телевизором, все более сокращающийся контакт с землей, деревьями, природой в целом ведет к тому, что наше внимание сдвигается все больше и больше в голову, в мыслительный процесс, и меньше энергии остается в органах восприятия. И на мой взгляд, развитие социальных сетей еще больше усугубляет ситуацию, потому что мы не просто практически используем интернет, чтобы найти какую-то полезную информацию, например, и закрыть компьютер, многие люди часами могут "зависать" в соц сетях или в компьютерных играх вместо того, скажем, чтобы прогуляться в парке или провести выходные за городом. Сильная сторона мозга - это логика, способность усовершенствовать процессы и явления. Очень часто, в детстве, чтобы избежать какого-то шока или сильной боли, мы "делаем ставку" на свое мышление, мы активно развиваем мозг, как способ защититься от пугающей действительности. Это происходит даже на физиологическом уровне - когда происходит какой-то травматический опыт, мозг блокирует соответствующие нервы и мы перестаем чувствовать все, связанное с этой ситуацией. А поскольку таких ситуаций обычно бывает не одна и даже не две :))) , то к взрослому возрасту мы даже сами не подозреваем, сколько всего уже заблокировано, и только можем догадываться, что что-то не так, когда например у нас возникают не к месту чрезмерные реакции, скажем. Или нам сложно переключить внимание на ощущения, на то, что мы чувствуем. Мы вырастаем смышлеными, сообразительными и умными, но часто отрезанными от своих чувств. Человек с большим зарядом в мозге очень похож на рыцаря в доспехах - он защищен, он готов на подвиги, но чувства... увы, это не к нему.

Другой важный аспект мозга - это страх. Физиологически мозг окружен черепом, который выступает в качестве защиты. Когда у нас есть дисбаланс в электрической цепи мозга, мы начинаем испытывать страх и верим, что нам нужно защищать самих себя и других. Сам по себе электрический дисбаланс в мозге создает очень большое количество страха.

Говоря о мозге, нельзя не упомянуть о том, что перезаряженный мозг - это мозг на миссии))) Это может быть миссия спасения мира, или распространения определенной системы взглядов, или даже может быть миссия любви). Все части фильма "Миссия невыполнима" соответствуют вибрации мозга, и демонстрируют пример того, как вся жизнь кладется во имя выполнения определенной миссии. Чаще всего мы не рассматриваем это как нечто негативное или то, на что нужно обратить внимание, но по факту это избыточный заряд в электрической цепи мозга.

Ну и еще один аспект, который хотелось бы осветить, это чрезмерная увлеченность сбором информации. Мы постоянно хотим получить все больше и больше информации, бессознательно полагая, что это может защитить нас, но по факту что происходит, мы таким образом все больше отдаляемся от того, что дает нам наше чувственное тело - непосредственное переживание действительности, собственный опыт.

Так что в целом рекомендации для цикла мозга очень просты:))

прежде всего, обращать внимание, если какие-то из этих аспектов ярко выражены в вас, потому что во время цикла мозга они все будут выражены с удвоенной силой :))
второй момент - больше переключать внимание на те ощущения, опыт, который дают вам органы чувств. Даже сейчас, сидя перед компьютером и печатая этот текст (а в вашем случае - соответственно, читая его :)) ), можно переместить внимание на пальцы, которые касаются клавиатуры, на прочие ощущения тела, на запахи вокруг и так далее. Кстати, это помогает так же, когда вас захватывает волна эмоций - ведь чаще всего, они никак не связаны с тем, что происходит сейчас, в этом моменте;
третий, но не маловажный момент - ПРИРОДА! Тем более, что сейчас лето, это вообще самый доступный для нас способ подзарядиться;
любые практики/семинары, помогающие перераспределить энергию между мозгом и другими центрами нашей системы (харой, сердцем);
физические нагрузки - любые! Нейробиологи, изучая мозг, установили, что любая физическая активность, начиная от ходьбы пешком заканчивая танцами или занятиями в тренажерке, оказывает позитивное влияние на состояние и функционирование мозга (это измерялось при помощи фМРТ). Это также согласуется с концепцией тибетских пульсаций о том, что мозг неразрывно свзяан с харой, а хара - это центр нашей физической активности, движений;
Витамин D и омега-3 - эти вещества оказывают значительное влияние на работу мозга. Витамин D вырабатывается в нашем организме под воздействием солнечных лучей, так что 15-20 минут на солнце в день очень полезны для здоровья. Омега-3 мы употребляем из рыбьего жира или из льняного масла;
ну и мой самый нелюбимый пункт - сахар! :( Все больше исследований, изучающих влияние сахара на организм человека, приходят к выводам о том, что сахар, а тем более его избыток - крайне негативно влияют на наше здоровье. Причем я часто слышу высказывания о том, что сахар нужен для работы мозга. Но дело в том, что то кличество глюкозы, которое необходимо мозгу, организм получит и из гречки, и из яблочка, и из овсянки. Очень часто употребления сладкой (особенно сладкой и жирной одновременно) пищи ведет не к ясности мышления, а наоборот - к затуманенности в голове и ощущению усталости и сонности. Исключение из меню еды, содержащей сахар, позитивно скажется на вашем здоровье в целом и на работе мозга в частности.

И еще один момент - на каждый орган в тибетских пульсациях есть фильмы. Что касается мозга, то замечательный фильм, соответствующий тематике этого органа, - "4 пера" с Хитом Леджером.

Хорошей вам недели!